Väldigt många upplever att de tar tankar om jobbet med sig hem efter arbetstid. Det medför att stressnivån i kroppen ligger kvar på en hög nivå och kanske blir du disträ och får sura kommentarer av andra familjemedlemmar. Då kan det vara bra med en enkel metod för att rensa huvudet. Den här metoden fungerar bra

Läs mer

Postad i: Att vara chef, effektiva team, Generation Y, Innovationsförmåga, Motivation, Stress, Stress, Tips i ämnet Ledarutveckling av Mona Brenkle Gejer, , Kommentarer inaktiverade för 5 frågor och svar om positiv feedback

I förra inlägget om förändring avslutade vi med att lyfta fram vikten av positiv feedback (återkoppling). Hur ger jag feedback som verkligen påverkar andra människor? Här följer fem frågor och svar om positiv feedback. Hoppas några av dina frågor finns med, hör annars av dig. Fråga 1. Hur ska jag uttrycka mig för att verkligen

Läs mer

Är du ung kvinna och vill framåt i yrkeslivet, kanske mot ett chefsjobb? Här får du praktiska råd från ledande forskare i Sverige. Stressforskningsinstitutet  hade sin årliga stressforskningsdag den 26 mars på Stockholms Universitetet där flera forskare delade med sig av sina resultat och slutsatser. Årets tema var ”Kvinnor, stress och sömn”.   Anna Nyberg

Läs mer

Många pratar om riktigt tuff träning, om att slå personrekord, om att träna hårt, om att pressa sig. I ärlighetens namn, är det verkligen roligt? Vi vill istället slå ett slag för lustfylld löpning. Träning är bra på många sätt. Du blir smartare, snyggare, piggare och gladare. Konditionsträning minskar stressnivån i kroppen. Men många tycker

Läs mer

Brister i ledarskap och hög arbetsbelastning bidrar till ökande problem med stress i arbetslivet, konstaterar Unionen i sin årliga arbetsmiljöbarometer. Sjukskrivningar med denna bakgrund ökar.   Det är dags för företagen att ta tag i detta, eftersom sjukskrivna medarbetare är en stor belastning, både ekonomiskt och praktiskt i verksamheten. Allt sämre betyg ”… stärker misstanken

Läs mer