Kategori: Stress


Får du tillräckligt med återhämtning?

Det är inte stressen som gör dig trött och sliten, kanske utbränd på sikt. Det är bristen på återhämtning. Du behöver återhämtning varje dag.   Våra liv är mer packade med innehåll och förväntningar än någonsin tidigare. Tidigare fanns strukturer i samhället som hjälpte oss att ta det lugnt. Det gick inte att jobba hemifrån.

Läs mer...

7 knep – använd hjärnan smart

Nu drar hösten igång efter några veckors ledighet och lugn. Mycket ska hända för att nå viktiga mål innan året är slut. Ditt viktigaste hjälpmedel för att lyckas är din hjärna så vad kan du göra för att använda din hjärna smart?    Här följer sju knep du kan prova för att använda din hjärna på ett

Läs mer...

Mediterande chefer är mer strategiska

Chefer som mediterar stärker sin förmåga att tänka strategiskt och de blir också bättre på att genomföra det de föresatt sig. Relationer till medarbetare förbättras och förmågan att ta in flera perspektiv i beslut stärks. Detta är mycket viktiga förmågor för en ledare. Forskning visar att de går att stärka genom träning i meditation. Lasse Lychnell,

Läs mer...