Kategori: Stress


Får du tillräckligt med återhämtning?

Det är inte stressen som gör dig trött och sliten, kanske utbränd på sikt. Det är bristen på återhämtning. Du behöver återhämtning varje dag.   Våra liv är mer packade med innehåll och förväntningar än någonsin tidigare. Tidigare fanns strukturer i samhället som hjälpte oss att ta det lugnt. Det gick inte att jobba hemifrån.

Läs mer...

Bli en reflekterande ledare

Det finns mycket att vinna på att lägga några minuter varje dag på att bli en reflekterande ledare. Du ser till att hela tiden utvecklas som ledare, du sänker ditt tempo och du lägger grunden för att kunna känna dig nöjd när du går hem från jobbet. Framgångsrika ledare gör redan detta, till exempel Magdalena

Läs mer...

Kidnappad uppmärksamhet

Det pågår en ständig kamp om vår uppmärksamhet och den blir ofta kidnappad av mejl, FaceBook, Instagram, YouTube eller Twitter. När vi blir splittrade sjunker effektiviteten under arbetstiden markant. Vi missar också tid tillsammans i direkta möten när alla sitter med blicken ner på sin skärm. Vad är det egentligen som händer? Proteas spaningar på

Läs mer...

3 enkla steg för att rensa huvudet efter jobbet

Väldigt många upplever att de tar tankar om jobbet med sig hem efter arbetstid. Det medför att stressnivån i kroppen ligger kvar på en hög nivå och kanske blir du disträ och får sura kommentarer av andra familjemedlemmar. Då kan det vara bra med en enkel metod för att rensa huvudet. Den här metoden fungerar bra

Läs mer...

Protea stödjer Mattecentrum med teamutveckling

Mattecentrum är en organisation som brinner för att hjälpa ungdomar att gilla matte, genom att erbjuda gratis läxläsning på 29 orter och matteboken.se på nätet. Vi på Protea är stolt samarbetspartner med Mattecentrum sedan 2014. I höst har vi fokus på svetsa samman kansliet på tolv personer till ett effektivt team.   Genom att träna upp kritiska förmågor

Läs mer...

5 frågor och svar om positiv feedback

Postad i: Att vara chef, effektiva team, Generation Y, Innovationsförmåga, Motivation, Stress, Stress, Tips i ämnet Ledarutveckling av Mona Brenkle Gejer, , Kommentarer inaktiverade för 5 frågor och svar om positiv feedback

I förra inlägget om förändring avslutade vi med att lyfta fram vikten av positiv feedback (återkoppling). Hur ger jag feedback som verkligen påverkar andra människor? Här följer fem frågor och svar om positiv feedback. Hoppas några av dina frågor finns med, hör annars av dig. Fråga 1. Hur ska jag uttrycka mig för att verkligen

Läs mer...

Råd till kvinnor i karriären

Är du ung kvinna och vill framåt i yrkeslivet, kanske mot ett chefsjobb? Här får du praktiska råd från ledande forskare i Sverige. Stressforskningsinstitutet  hade sin årliga stressforskningsdag den 26 mars på Stockholms Universitetet där flera forskare delade med sig av sina resultat och slutsatser. Årets tema var ”Kvinnor, stress och sömn”.   Anna Nyberg

Läs mer...

Lustfylld löpning

Många pratar om riktigt tuff träning, om att slå personrekord, om att träna hårt, om att pressa sig. I ärlighetens namn, är det verkligen roligt? Vi vill istället slå ett slag för lustfylld löpning. Träning är bra på många sätt. Du blir smartare, snyggare, piggare och gladare. Konditionsträning minskar stressnivån i kroppen. Men många tycker

Läs mer...