Meditation är något många pratar om men meditation är kanske inte det du tror. Om man har fel förväntningar när man börjar meditera blir man lätt besviken och slutar ganska omgående. Då går man miste om olika fördelar som bättre förmåga att fokusera, avslappning, stabilisering av en rad olika hormoner i kroppen vilket helt enkelt

Läs mer